by jonitame | May 8, 2022 | lifestyle
ダイエット中は就寝直前には夕食をべない方が良いということは有名な話だ。 では何時以降は食べていけないのかということになると、諸説あれこれあってどれを信じればいいのか迷ってしまう。 なので、今回はダイエットでは食事を何時以降は食べてはいけないのかについて検証してみたので参考にしてほしい。 食事を済ませてから寝るまでの時間はどれくらい？ 子供の頃は「食べてすぐ寝ると牛になるよ」と言われた記憶はないだろうか。 夕食後、食べ終わると眠くなるのを我慢して、お風呂に入ったりテレビを見たりして無理矢理起きていたこともある。...
by jonitame | May 8, 2022 | lifestyle
地中海料理には欠かせないオリーブオイルは、オイルの中のオレイン酸によって善玉コレステロールを保つ働きをしたり、胃酸の分泌を調整したり、血液をサラサラにしたりすることで体に良い効果が期待されていますね。 そのオリーブオイルには健康に対する効果の他に美容の効果も多く、オレイン酸の働きで腸が刺激され腸内環境が整えられる作用があり、便秘や冷え性にも効くといわています。 ですが、これらはすべて食べたり飲んだりした場合のことです。 そこで今回はオイルを使った美容効果…飲む以外の使い方を紹介します。 スポンサーリンク...
by jonitame | May 8, 2022 | lifestyle
任天堂から配信されているスマホゲーム「ポケモンGO」が話題となっていて、先行配信されたアメリカでは3日で脅威の750万ダウンロードとなりすでに社会現象となっている。 海外では配信以来毎日のように、今まで起きなかった珍事件が報道されている。 そんな社会現象を巻き起こしている「ポケモンGO」だが、日本で配信されて考えられるメリット・デメリットについて言及したい。 ポケモンGOによってもたらされるメリット すでに社会現象にもなっている通り、プレイする人も多いはずだ。 プレイヤーが多いほど実証されてメリットも多数出てくるはずである。...
by jonitame | May 8, 2022 | lifestyle
「ハチミツ」に殺菌効果があるのをご存知だろうか？ ただただ美味しい食材というだけではなく、「殺菌効果」があることで有名だ。 そんな優れもののハチミツの中に、強力な殺菌効果を持つということで話題になっている「マヌカハニー」という種類がある。 万能なハチミツで、特に腸内環境を整え、免疫力アップを助けてくれるというのである。 マヌカハニーの万能な効力 本題に入る前に一つ。 どんなものでもそうなのが、本モノと偽モノがあり、「マヌカハニー」も例にもれず偽モノが出回っているようなので気をつけてほしい。...
by jonitame | May 8, 2022 | lifestyle
ついにインフルエンザの季節が日本にも到来してきた。 今年は流行のペースが早いとも言われているが、予防接種は済んでいるだろうか？ わたし個人的な話をすると職業柄１シーズンに２回もワクチンを打っているのだが、ここ数年は毎年のようにインフルエンザにかかっているｗ そこで今回はインフルエンザの潜伏期間や症状、さらにはインフルエンザにかかってしまった時の対処法についても触れておくので、知っておいて損はないだろう。 インフルエンザはなぜ毎年流行するのか...
by jonitame | May 8, 2022 | lifestyle
米麹とお米と水を混ぜて暖かいところに保管しておくとできる甘酒！ 最近人気があってスーパーでも売り切れることが多い麹商品だが、それもそのはず…体にいい栄養がいっぱい含まれていて、しかもとても美味しいということもあって人気があるのもうなずけるだろう。 その甘酒を自分で失敗しないように作るには温度管理が必要にはなるが、案外簡単に美味しい甘酒を作る方法もある。 ここでは栄養価・効能、そして神社などで参拝者に配られる飲み物として神秘性も高い甘酒について紹介したい。...
